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坐月子
月子 ，医学上指的是产褥期。次要是指从临蓐完毕到产妇身体恢复至孕前形态的一段工夫。在正常的怀胎进程中，胎儿以及胎盘娩出今后，子宫就要有所恢复，胎剥削离的创面完整愈合大约需求六周的工夫，因而我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出今后到产后的六周这个工夫叫做产褥期，官方俗称“月子”。
在坐月子的进程傍边，实践上是妈妈全部的生殖零碎恢复的一个进程。恢复得欠好，会影响产妇的身体安康。
产前妊妇母体的各个零碎都邑发作一系列的顺应变更。　产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的形态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫减少，膈肌降低，心脏恢复，被拉松懈的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形状、地位和功用可否恢复，则取决于产妇在坐月子时的保养保健。若养护妥当，则恢复较快，且无后患;若稍有失慎，保养得宜，则恢复较慢。“坐月子”这一段工夫是产妇的“艰屯之际”，产褥沾染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重要挟产妇安康的疾病，都可在这段工夫内发作。同时，官方很多关于“坐月子”的成规旧俗，也会给产妇带来迷惑和压力。
月子时期不应吃的8种食物 
1.产后一周内禁食少量麻油、酒：由于少量的麻油与酒精会添加恶露量，乃至形成产后大出血。
2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其成品，以免形成退乳景象。
4.在坐月子时代忌吃生冷、寒凉食物。
5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、安慰性食物。
6、饮食以油腻为主，少油、少盐、少糖为宜。
7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不克不及吃补药及以少量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。
8、预防产后瘦削，忌吃清淡，要少油少盐少糖，以油腻为宜。
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